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Brainspotting锘

8 meses ago · · 1 comment

Brainspotting锘

Brainspotting 鈥 Uma terapia baseada no c茅rebro

O que 茅 o Brainspotting?

O Brainspotting 茅 uma psicoterapia baseada no c茅rebro e no corpo e tamb茅m comprometida com a ci锚ncia, porque estamos olhando para o c茅rebro e em como ele funciona. O Brainspotting  acessa diretamente o nosso c茅rebro emocional e primitivo.

Mas como isso ocorre?

Para entender um pouco melhor quero aqui ilustrar que o nosso c茅rebro 茅 composto por tr锚s unidades funcionais diferentes. Segundo Paul MacLean, o neurocientista respons谩vel pela Teoria do C茅rebro Trino, diz que o nosso c茅rebro tem tr锚s partes com fun莽玫es especificas:

  • A parte mais primitiva e essencial 茅 chamada de C茅rebro Reptiliano que 茅 respons谩vel pelas fun莽玫es e sensa莽玫es como fome, sede, sono, reflexos simples. S茫o as nossas necessidades mais b谩sicas de sobreviv锚ncia. 脡 a mais r谩pida do c茅rebro (instintos);
  • A parte emocional chamada de C茅rebro Emocional ou dos Mam铆feros, onde est谩 localizado o Sistema L铆mbico que 茅 respons谩vel pelo nosso comportamento emocional, detecta amea莽as no ambiente;
  • A parte mais nova 茅 chamada de C茅rebro Neoc贸rtex ou Racional que 茅 respons谩vel pelo nosso pensamento, consci锚ncia, planejamento, linguagem, capacidade de fazer sentido das coisas, etc. 脡 a mais lenta e densa do c茅rebro.

O c茅rebro se comunica entre si, isto 茅, os neur么nios, c茅lulas presentes no c茅rebro, conseguem se inter comunicar diferentemente das demais c茅lulas do corpo. O c茅rebro pode ser comparado com um super computador que est谩 constantemente fazendo uma releitura ou auto escaneamento c茅rebro/corpo para ajustar cada c茅lula, 贸rg茫o e sistema do corpo. Isso 茅 poss铆vel pelo fato dele ter a capacidade de fazer mais de um quatrilh茫o de conex玫es cerebrais. O problema ocorre quando nossa mente consciente (C茅rebro Neoc贸rtex) vislumbra processos mentais dos recessos mais primitivos de nossa mente inconsciente (C茅rebro Reptiliano e Emocional) e com freq眉锚ncia faz nos sentirmos confusos, amea莽ados. Lembrando que a mente inconsciente 茅 desprovida de cogni莽茫o, linguagem ou experi锚ncia. Se parte desta experi锚ncia for dolorosa ou desconfort谩vel  buscamos evitar e dessa forma entra o mecanismo de nega莽茫o ou repress茫o enfraquecendo a libera莽茫o do processo natural adaptativo. Da铆 surge os sintomas, bloqueios e traumas que ficam localizados nessa parte mais profunda do c茅rebro.  

Resultado de imagem para teoria maclean

Fonte: https://www.google.com/search?q=teoria+maclean&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiruZbel9LhAhVAK7kGHQgaBasQ_AUIDigB&biw=1920&bih=969#imgrc=Md5LnucoUorO4M:

O Brainspotting 茅 um m茅todo de tratamento focalizado e 茅 uma ferramenta, dentro da rela莽茫o cl铆nica, que identifica, processa e libera fontes neuropsicol贸gicas de dor f铆sica, emocional (traumas, dissocia莽玫es e outros sintomas) acessando diretamente as 谩reas mais primitivas e profundas do c茅rebro diferenciando-se de uma terapia relacional tradicional. Observam-se mudan莽as a partir da primeira sess茫o de terapia.

A quem se destina:

O Brainspotting 茅 indicado para todas as idades:

  • Transtornos de Ansiedade, Fobias e P芒nico
  • Transtornos Depressivos
  • Traumas f铆sicos e emocionais
  • Estresse P贸s-Traum谩tico
  • Dores cr么nicas
  • Enxaquecas
  • Otimiza莽茫o do desempenho profissional, acad锚mico, esportivo e da criatividade.

Outras tratamentos utilizadas em nosso consult贸rio
Abordagem Sist锚mica
Psicoterapia Corporal em Bioss铆ntese
PNL Programa莽茫o Neurolingu铆stica
Mindfulness

Mindfulness锘 | Terapia

8 meses ago · · 0 comments

Mindfulness锘 | Terapia

Mindfulness 茅 traduzido para o portugu锚s como aten莽茫o plena. Designa um estado mental voltado para autorregula莽茫o da aten莽茫o para a experi锚ncia presente. Para voc锚 entender um pouco melhor o que isso quer dizer imagine a seguinte situa莽茫o: Voc锚 saindo de casa para o seu trabalho. Voc锚 realiza o mesmo caminho todos os dias. Parece que 茅 conduzido 鈥渁utomaticamente鈥 ao destino. Voc锚 nem notou o que estava acontecendo ao seu redor. Seus pensamentos estavam em outro lugar.  Hoje em dia 茅 comum vivermos no 鈥減iloto autom谩tico鈥, ou seja, fazemos muitas coisas sem perceber, sentir ou pensar. N茫o h谩 uma conex茫o entre o momento presente e o que se est谩 fazendo.

Atrav茅s do mindfulness aprendemos a perceber os pensamentos, sensa莽玫es corporais e emo莽玫es trazendo curiosidade, uma atitude aberta, sem julgamentos ou criticas e aceitando todos os fen么menos que se manifestam na mente consciente, todo tipo de pensamentos, mem贸rias e sensa莽玫es. Com isso aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais.

O uso do mindfulness nas sess玫es proporciona a pessoa ter maior capacidade para estar presente no aqui e agora trazendo uma conex茫o com o seu ser, o seu perceber, o seu aceitar-se, enfim, uma nova possibilidade de experimentar e de melhorar o equil铆brio.

Os benef铆cios do mindfulness:

Redu莽茫o de estresse, da ansiedade e da ins么nia
Combate a depress茫o
Melhora a mem贸ria e concentra莽茫o
Diminui莽茫o das dores cr么nicas
Melhora nas rela莽玫es sociais
Aumento da criatividade
Gera intelig锚ncia emocional
Estimula a criatividade
Fortalece o sistema imunol贸gico
Mais amor e compaix茫o por si pr贸prio e pelos demais 聽
Diminui莽茫o da irritabilidade

Outras terapias que aplicamos

Brainspotting

Abordagem Sist锚mica

Psicoterapia Corporal em Bioss铆ntese

PNL Programa莽茫o Neurolingu铆stica

Coer锚ncia Card铆aca