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    Brainspotting

    5 anos ago · · 5 comments

    Brainspotting

    Brainspotting – Uma Terapia baseada no cérebro

    O que é o Brainspotting?

    O Brainspotting é uma psicoTerapia baseada no cérebro e no corpo e também comprometida com a ciência, porque estamos olhando para o cérebro e em como ele funciona. O Brainspotting  acessa diretamente o nosso cérebro emocional e primitivo.

    Mas como isso ocorre?

    Para entender um pouco melhor quero aqui ilustrar que o nosso cérebro é composto por três unidades funcionais diferentes. Segundo Paul MacLean, o neurocientista responsável pela Teoria do Cérebro Trino, diz que o nosso cérebro tem três partes com funções especificas:

    • A parte mais primitiva e essencial é chamada de Cérebro Reptiliano que é responsável pelas funções e sensações como fome, sede, sono, reflexos simples. São as nossas necessidades mais básicas de sobrevivência. É a mais rápida do cérebro (instintos);
    • A parte emocional chamada de Cérebro Emocional ou dos Mamíferos, onde está localizado o Sistema Límbico que é responsável pelo nosso comportamento emocional, detecta ameaças no ambiente;
    • A parte mais nova é chamada de Cérebro Neocórtex ou Racional que é responsável pelo nosso pensamento, consciência, planejamento, linguagem, capacidade de fazer sentido das coisas, etc. É a mais lenta e densa do cérebro.

    O cérebro se comunica entre si, isto é, os neurônios, células presentes no cérebro, conseguem se inter comunicar diferentemente das demais células do corpo. O cérebro pode ser comparado com um super computador que está constantemente fazendo uma releitura ou auto escaneamento cérebro/corpo para ajustar cada célula, órgão e sistema do corpo. Isso é possível pelo fato dele ter a capacidade de fazer mais de um quatrilhão de conexões cerebrais. O problema ocorre quando nossa mente consciente (Cérebro Neocórtex) vislumbra processos mentais dos recessos mais primitivos de nossa mente inconsciente (Cérebro Reptiliano e Emocional) e com frequência faz nos sentirmos confusos, ameaçados. Lembrando que a mente inconsciente é desprovida de cognição, linguagem ou experiência. Se parte desta experiência for dolorosa ou desconfortável  buscamos evitar e dessa forma entra o mecanismo de negação ou repressão enfraquecendo a liberação do processo natural adaptativo. Daí surge os sintomas, bloqueios e traumas que ficam localizados nessa parte mais profunda do cérebro.  

    O Brainspotting é um método de tratamento focalizado e é uma ferramenta, dentro da relação clínica, que identifica, processa e libera fontes neuropsicológicas de dor física, emocional (traumas, dissociações e outros sintomas) acessando diretamente as áreas mais primitivas e profundas do cérebro diferenciando-se de uma Terapia relacional tradicional. Observam-se mudanças a partir da primeira sessão de Terapia.

    A quem se destina:

    O Brainspotting é indicado para todas as idades:

    • Transtornos de Ansiedade, Fobias e Pânico
    • Transtornos Depressivos
    • Traumas físicos e emocionais
    • Estresse Pós-Traumático
    • Dores crônicas
    • Enxaquecas
    • Otimização do desempenho Profissional, acadêmico, esportivo e da criatividade.

    Agendar avaliação com a Psicóloga Lia kaari WhatsApp (11) 99687-3918

    Outras tratamentos utilizadas em nosso consultório
    Abordagem sistêmica
    PsicoTerapia Corporal em Biossíntese
    PNL Programação Neurolinguística
    Mindfulness

    Mindfulness | Terapia

    5 anos ago · · 7 comments

    Mindfulness | Terapia

    Mindfulness é traduzido para o português como atenção plena. Designa um estado mental voltado para autorregulação da atenção para a experiência presente. Para você entender um pouco melhor o que isso quer dizer imagine a seguinte situação: Você saindo de casa para o seu trabalho. Você realiza o mesmo caminho todos os dias. Parece que é conduzido “automaticamente” ao destino. Você nem notou o que estava acontecendo ao seu redor. Seus pensamentos estavam em outro lugar.  Hoje em dia é comum vivermos no “piloto automático”, ou seja, fazemos muitas coisas sem perceber, sentir ou pensar. Não há uma conexão entre o momento presente e o que se está fazendo.

    Através do mindfulness aprendemos a perceber os pensamentos, sensações corporais e emoções trazendo curiosidade, uma atitude aberta, sem julgamentos ou criticas e aceitando todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente, todo tipo de pensamentos, memórias e sensações. Com isso aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais.

    O uso do mindfulness nas sessões proporciona a pessoa ter maior capacidade para estar presente no aqui e agora trazendo uma conexão com o seu ser, o seu perceber, o seu aceitar-se, enfim, uma nova possibilidade de experimentar e de melhorar o equilíbrio.

    Os benefícios do mindfulness:

    Redução de estresse, da ansiedade e da insônia
    Combate a depressão
    Melhora a memória e concentração
    Diminuição das dores crônicas
    Melhora nas relações sociais
    Aumento da criatividade
    Gera inteligência emocional
    Estimula a criatividade
    Fortalece o sistema imunológico
    Mais amor e compaixão por si próprio e pelos demais  
    Diminuição da irritabilidade

    Outras Terapias que aplicamos

    Brainspotting

    Abordagem sistêmica

    PsicoTerapia Corporal em Biossíntese

    PNL Programação Neurolinguística

    Coerência Cardíaca

    Perguntas Frequentes

    O que é mindfulness (atenção plena)?

    Mindfulness Terapia

    Mindfulness é traduzido para o português como atenção plena. Designa um estado mental voltado para autorregulação da atenção para a experiência presente.

    Mindfulness é o mesmo que meditação para esvaziar a mente?

    Atenção Plena

    Não é bem isso. O mindfulness é uma condição natural da mente. Consiste na situação que qualquer pessoa pode exercitar a experiência de vivenciar o presente, ou seja, voltar a si mesmo, com uma atitute aberta passa a perceber sensações e emoções antes não percebíveis, pela falta de autorregulação da atenção.

    Quem pode fazer esta atenção plena?

    Mindfulness

    Qualquer pessoa e em qualquer idade, estando saudável ou não. Todas as pessoas estão aptas a buscar uma melhoria na qualidade de vida buscando a atenção plena para viver plenamente o presente.

    Onde podemos fazer mind fulness?

    Mindfulness em Guarulhos

    Na clínica de psicologia da Psicóloga Lia Kaari em Guarulhos. A Psicóloga atua há mais de 19 anos no ramo da psicologia, atuando como Psicóloga e Terapeuta em sua clínica próximo ao Centro de Guarulhos.

    A Psicóloga e Terapeuta Lia Kaari possui especialização em mindfulness?

    Psicóloga em Guarulhos Lia Kaari Fernandes

    Sim. A Psicóloga Lia Kaari é Especialista em mindfulness (atenção plena).

    Um pouco de história sobre a atenção plena.

    A psicologia clínica e a psiquiatria desde a década de 1970 desenvolveram uma série de aplicações terapêuticas baseadas em mind fulness para ajudar pessoas que vivenciam uma variedade de condições psicológicas.

    Estudos clínicos documentaram os benefícios da atenção plena para a saúde física e mental em diferentes categorias de pacientes, bem como em adultos e crianças saudáveis. (Fonte Wikipedia)

    Negócios

    O treinamento de mind fulness parece estar se tornando popular no mundo dos negócios, e muitas grandes corporações vêm incorporando práticas de mindfulness em sua cultura. Por exemplo, empresas como Google , Apple e o Exército dos EUA, dentre outras, oferecem treinamento de atenção plena, pausas para meditação e outros recursos a seus funcionários para melhorar o funcionamento do local de trabalho.

    A disseminação deste tipo de Terapia comprova que se trata de uma técnica mundialmente reconhecida por sua eficácia nos tratamento psicólogicos para diversos tipos de patologias clínicas.

    Os estudos médicos psiquiátricos e psicológicos indicam que a técnica é confiável e segura para aplicação no campo da psicologia clínica, desde que feita com Profissional Especializado, como é o caso da Psicóloga Lia Kaari.

    Se você tiver dúvidas, entre em contato com a Psicóloga e agende uma sessão para mais informações sobre o tratamento, suas aplicações e o como foi resultado em outros pacientes que se utilizaram deste tipo de Terapia.

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